Velkommen til Blid yoga og mindfulness.

Kom og vær med på et hold, hvor vi sætter nærvær og opmærksomhed i egen krop i højsædet igennem et blidt flow af stillinger, som bygger sig roligt op og får vækket og bevæget hele kroppen, så vi til sidst kan lande i den afsluttende afspænding Savasana

Meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser) kan være en del af praksissen fra gang til gang.

Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.

God fornøjelse.