PILATES & AFSPÆNDING
Styrke/genoptræning og afspænding.
Pilates er for både mænd og kvinder, og er en videreudvikling af yoga, som genopbygger hele kroppen, og styrker særligt muskelkorsettet, balancen og holdningen. Denne form er inspireret af Lotte Paarup med naturlig bevægelse og åndedræt, og er en mere moderne, blid men effektfuld pilates form.
Vi afslutter med massage og stræk, og efterfølgende oplever du bedre kropsholdning, stabilitet og afspænding i kroppen.

God træning